Det kræver medlemskab at få adgang til dette kursus.
- Kun tekst
- Vis video
Dette kursus er lavet for at give dig en grundig forståelse af forskellige søvnforstyrrelser og effektive metoder til at håndtere dem. Kurset giver dig nogle værktøjer, du kan bruge til kognitiv adfærdsterapi ved søvnløshed (CBT-I), som er en evidensbaseret tilgang til at forbedre søvnkvalitet og bryde søvnproblemer.
Du vil også lære om effekten af lysbehandling på døgnrytmeforstyrrelser, som kan hjælpe med at genoprette kroppens naturlige søvn-vågen cyklus. Derudover gennemgår vi medicinsk behandling af obstruktiv søvnapnø, en alvorlig søvnforstyrrelse, der påvirker vejrtrækningen under søvn.
Endelig introducerer vi brugen af søvndagbog og søvnanalyse som vigtige redskaber til diagnose og individuel behandling, så du kan få skræddersyet hjælp til dine søvnudfordringer.
