Det kræver medlemskab at få adgang til dette kursus.
- Kun tekst
- Vis video
Dette kursus er lavet for at give dig indsigt i, hvordan søvn påvirker din kreativitet og problemløsningsevne. Kurset giver dig nogle værktøjer, du kan bruge til at forstå, hvordan REM-søvn fremmer drømmearbejde, hvilket kan føre til nye idéer og kreative løsninger.
Du vil også lære om søvnens rolle i hukommelseskonsolidering, som er vigtig for de kreative processer, hvor ny viden integreres og anvendes. Derudover undersøger vi effekten af søvndeprivation på din evne til divergent tænkning, som er evnen til at tænke fleksibelt og finde alternative løsninger.
Endelig vil vi se nærmere på, hvordan timing af søvncyklusser kan optimeres for at forbedre dine kreative præstationer og udnytte søvnens fulde potentiale.
