Det kræver medlemskab at få adgang til dette kursus.
- Kun tekst
- Vis video
Dette kursus er lavet for at give dig en grundlæggende forståelse af mental sundhed og hvordan den påvirker din trivsel. Du får nogle værktøjer, du kan bruge til at forstå de grundlæggende principper for mental sundhed, som danner fundamentet for et godt og balanceret liv.
Du vil også lære om betydningen af emotionel intelligens for trivsel, som handler om at genkende og håndtere egne og andres følelser på en konstruktiv måde. Kurset hjælper dig med at identificere tidlige tegn på mental ubalance, så du kan reagere tidligt og forebygge forværring.
Endelig ser vi på den vigtige sammenhæng mellem fysisk aktivitet og mental sundhed, og hvordan en aktiv livsstil kan styrke dit mentale velbefindende.
