Det kræver medlemskab at få adgang til dette kursus.
- Kun tekst
- Vis video
Kurset giver dig nogle værktøjer, du kan bruge til at skabe skærmfri morgener og bedre søvn. Du lærer, hvordan du kan sætte klare grænser for digitale medier og bruge dagbogsføring til at følge dine følelser. Du får konkrete råd om, hvordan du kan implementere digitale frizoner i hjemmet og mindske social medieafhængighed. Du vil opleve, at du kan genopbygge din kognitive klarhed og finde ro i hverdagen.
